Libérez votre énergie grâce à la thérapie des Chakras
- Le 12/10/2023
Pour les hindous, les "chakras" ("roues" en sanskrit) sont nos centres énergétiques. Ils sont à la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Les textes anciens parlent de 88 000 chakras répartis sur tout le corps. Mais ils en dénombrent sept majeurs, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale. D’autres médecines les reconnaissent à leur manière : en Chine, ils ont été intégrés dans la pratique de l’acupuncture ; en Occident, ils correspondent aux plexus, des réseaux de nerfs et de vaisseaux, dont le plus connu est le plexus solaire, situé sous le diaphragme.
Les Chakras contribuent à préserver notre santé et notre équilibre en nous aidant à trouver la stabilité émotionnelle (confiance, sérénité, clarté, bien-être) et l’harmonie intérieure. Voici un exercice simple pour aligner vos chakras :
Installez-vous confortablement, assis ou allongé, les yeux fermés et commencez par prendre de profondes respirations ventrales. Imaginez depuis le sommet de votre crâne (chakra couronne) un rayon de soleil puissant qui pénètre votre corps, du haut vers le bas, en passant par chaque chakra. La lumière descend vers le troisième oeil, la gorge, le coeur, le plexus, le ventre et le périnée. Un tube de lumière, d'énergie, vous aligne, vous équilibre de l'intérieur. A l'inspiration, la lumière entre en vous depuis votre chakra couronne, et sur l'expiration, la lumière se diffuse dans tous vos chakras.
Bonne séance !
