Les plantes pour vous soutenir

Comme vous avez peut-être vu sur mon site, les Fleurs de Bach peuvent vous aider à gérer vos émotions. Il en existe 38 différentes. A la suite d'un bilan personnalisé, je peux vous confectionner votre complexe avec environ 7 fleurs différentes, en fonction de votre besoin. Vous pouvez aussi en trouver par vous-même dans les magasins bio et en pharmacie. Laissez-vous guider par votre intuition pour le choix des fleurs.

Pour le stress, l'anxiété et l'insomnie, vous pouvez boire des infusions de Tilleul, de Lavande vraie, de Mélisse, de Camomilles romaine et matricaire. Un merveilleux mélange fera l'affaire. La Valériane peut y être ajoutée pour augmenter l'intensité et avoir un effet hypnotique (pour le sommeil notamment). Sous forme de compléments alimentaires, le magnésium et le Rhodiole sont également bénéfiques.

Pour la fatigue, une infusion de Romarin vous tonifiera.

Pour les troubles de l'humeur comme la déprime, le Safran est le vieil antidépresseur connu.

Quelques précautions : avant d'entreprendre de l'automédication, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Pour un traitement plus approfondi, il est recommandé de consulter un psychiatre. Préférez également les compléments alimentaires et tisanes biologiques.